سبع طرق لتحسين معدل ذكاء الإنسان

by

معدل الذكاء أو (الآي كيو) هو مقياس لسرعة التفكير والبديهة، ويعد متوسط نسبة الذكاء بالنسبة لشاب بريطاني يبلغ من العمر 32 عاما هو 100، ويعتقد الخبراء أن هذا المعدل يرتفع بنسبة 3٪ كلما نضج الإنسان عشرة أعوام، يمكنك القيام الآن ممارسة التالي لتصبح كالعباقرة بدلا من أن تظل كما أنت من خلال تحفيز ذلك السائل الهلامي داخل تلك الجمجمة. لقد استشرنا كبار علماء النفس من أجل منحنا سبع خطوات بسيطة لتحسين معدل ذكاء الفرد عن طريق تحقيق 17 نقطة قيمة على مدى أسبوع واحد فقط، وتساعدك على حل أي مشكلة قد تواجهك في حياتك اليومية باستثناء تلقي لكمة من الملاكم الأكراني العالمي “فلاديمير كليتشكو”.

اختبارات الذكاء

 

1 – استخدمت الدكتورة “سوزان جاغي” في جامعة “ميتشيغن” ألعاب العقل المزدوجة “إن-باك”، حيث يطلب من اللاعب أن يتذكر سلسلة من الأشكال الهندسية والأصوات في آن واحد، لتقوية سائل الذكاء بالمخ. اكتشفت بالبحث أن 25 دقيقة كل يوم ترفع معدل الذكاء بمقدار 4 نقاط تقريبا.

ألعاب العقل

2 – إن تناول 5 جرام من المكمل الغذائي “الكرياتين” يوميا يزيد من معدل الذكاء بما لا يقل عن 15 نقطة على مدى ستة أسابيع. تقول د. كارولين راي قائدة فريق الدراسة: “لقد أعطى الكرياتين دفعة كبيرة لتقوية قدرة الدماغ. فهو يرفع مستويات الطاقة المتاحة من أجل عملية التذكر في الدماغ.

3 – تقول علمة النفس الاستشارية “ماريا ليتنر”: إن الأنشطة التي تنطوي على مجموعة متنوعة من المهارات بالإضافة إلى التفاعل الاجتماعي مع الغير، هي خيارات ممتازة إذا كنت تهدف إلى تحسين معدل ذكائك”.

4 – أكدت دراسة حديثة في جامعة “روتشستر”، بالولايات المتحدة: أن القدرة على فهم واستيعاب الإشارات البصرية بدقة وبسرعة أثناء ممارسة ألعاب الفيديو جيمز يعد أمرا لا يقدر بثمن.

5 – أثبتت دراسة سويدية أن اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية تستطيع رفع ذكائك الفعلي بنسبة 50٪. في المقابل، كان هناك ارتباط ضعيف بين قوة العضلات ومعدل الذكاء”.

تمارين اللياقة البدنية

6 – إن إعادة التدرب على اختبارات الذكاء يمكنه في الواقع رفع معدل ذكائك بنسبة تصل إلى نقطتين، و”تأثير الممارسة” هو تقنية ثبت أنها تمنحك المهارات اللازمة لفهم الاختبار التالي.

7 – تقول الدكتورة “ليتنر”: لقد أكد عدد من الدراسات أن هناك رابط بين معدل الذكاء العالي واتباع نظام غذائي نباتي.